17.-25.6. PROVOZ NEPŘERUŠEN!!!!
18.05.2023
Z důvodu práce na silnici bude v termínu 17.-25.6.2023 omezen vjezd na naše parkoviště:-( Provoz sportovního centra ale omezen nebude!!! Otevírací doba po-pá 7:00-21:30, so 8:30-13:00, ne 8:30-21:30. Parkovat můžete vedle ve vjezdu do autoservisu, po levé straně (asi 8míst), nebo u Vltavy (sjezd k vodě asi 200 m od spiritu směr Štěchovice) nebo kdekoli, kde se dá:-)
Dnes se ruší kruháč s Lukášem z důvodů nemoce.
Děkujeme za pochopení
Středeční kruháč s Lukášem od 17h
Budeme se na Vás těšit
Nedělní kruháč20.2. se přesouvá na sobotu 19.2. v 17hod.
Děkujeme za pochopení těšíme se na Vás
Sportovní centrum Spirit je nově postavený komplex nabízející sportovní vyžití. V areálu sportovního centra je k dispozici 50 parkovacích míst. V celém areálu je WiFi připojení zdarma. V přízemí se nachází 3 squashové kurty, moderně vybavená posilovna, sál na studiové hodiny a Bodyspace. Najdeme zde i sportbar, který nabízí teplé i studené nápoje, výživové doplňky, bagety a 20 míst k sezení.
Fitness centrum nabízí: Sál na crossfit, 3x squash ASB s možnosti čtyřhry, solarium 2x, venkovni workout, venkovni beachvolejbal, sportbar s kvalitní výživou. Celkove 550m2 pro fitness, 753m2 celkový pro vnitřní sportovní aktivity.
Solárium horizontální
Ergoline Avantgarde 600
Solárium vertikální
Opal Fitness 950 s vibrační plošinou
Můžete si u nás zapůjčit profesionální beachvolejbalové míče značky GALA za 40Kč.
Naše hřiště má standartní rozměry a nastavitelnou výšku sítě.
Spirit nabízí tři certifikované kurty typu ASB. Předností našich kurtů je posuvná stěna umožňující úpravu kurtů na 4 hru dle norem squashové federace. Samozřejmostí je možnost zapůjčení squashových bot, raket a míčků. Dále je zde možnost zakoupení squashového vybavení (raket, bot, omotávek apod.) značek Oliver a QM.
Doporučujeme hrát v ochraných squashových brýlích, které je u nás možno zapůjčit nebo zakoupit.
Body Space je novinkou v boji proti celulitidě a přebytečným kilogramům. Jedná se o kombinaci podtlaku a pohybu na běžeckém pásu. Tento způsob cvičení je nejefektivnější pro spalování tuků, odstranění celulitidy, formování postavy a zlepšení kondice. Přináší optimální výsledky s přiměřenou investicí času, energie a to bez ohrožení vašich kloubů. Po cvičení se kůže stává pevnější a pružnější. Přístroj je určen pro začátečníky, ale i pro pokročilé zákazníky.
Sál na crossfit, 3x squash ASB s možnosti čtyřhry , solarium 2x , venkovni workout, venkovni beachvolejbal, sportbar s kvalitní výživou. Celkove 550m2 pro fitness, 753m2 celkový pro vnitřní sportovní aktivity.
Pojďte s námi zabojovat o svůj sportovní cíl a spokojený život
Zaměřuji se primárně na klienty, kteří potřebují pomoci s redukcí váhy. Dále pracuji s klienty, kteří chtějí zlepšit svou fyzickou kondici a v neposlední řadě se zaměřuji na všeobecnou sportovní, pohybovou a kondiční přípravu dětí a mládeže. Ke všem svým klientům mám individuální přístup, jelikož to je dle mého názoru cíl k úspěchu. Více informací naleznete na www.trenerskesluzby.cz
“KDYŽ ZTRATÍŠ MOTIVACI, VZPOMEŇ SI PROČ SI VŮBEC ZAČAL”
Od útlého dětství jsem byla fascinovaná sportem, především gymnastikou, která mě doprovázela až do dospělosti. Poté to byl cheerleading, bojové umění– Choikwondo a v neposlední řadě brazilský tanec – zouk.
Životní cesty mě přivedly až do Velké Británie. Zde jsem absolvovala kurz a získala Diploma in Personal training v European Institute of Fitness. Moje potřeba pomáhat lidem a vášeň ke sportu mě přivedly k tomu, že jsem se práci osobní trenérky a výživové expertky začala věnovat profesionálně. Své znalosti a zkušenosti jako osobní trenérka a lektorka skupinových lekcí jsem uplatnila především v Londýně a v Qataru.
“BUĎ CHCEŠ NEBO NECHCEŠ.
VŠECHNO OSTATNÍ JSOU JEN KECY”
Kvalifikace
Osobní trenér EREPs IV. třídy (Londýn, Qatar) TRX trénink (Londýn)
Osobní trenér EREPs III. třídy (Londýn) Funkční trénink (Londýn)
Fitness instruktor – NVQ Level 3 (Londýn) Kettlebell instruktor (Londýn)
Instruktorka skupinových lekcí - YMCA (Londýn) Power Plate instruktor (Londýn)
Cvičení pro těhotné a po těhotenství (Londýn) Silový a sportovní conditioning (Londýn
Instruktorka spinningu a kruhového tréninku (Londýn)
Hodnocení stavu klienta, návrh a plánování jídelníčku
Nebaví vás cvičit sólo? Máte ráději kolem sebe partu fajn lidí? Tak neváhejte a navštivte námi pořádané kurzy pro skupiny.
Harmonogram
